Tällä äänitteellä on kolme erilaista rentoutusta.

Ensimmäinen, Syvärentoutus, on hidasrytminen. Se sopii kehon ja mielen rauhalliseen rentouttamiseen.

Toisessa, Täsmärentoutuksessa, voit keskittyä omaan kipualueeseesi tai jännittyneeseen kohtaan. Rytmi on nopeampi ja ohjaavampi.

Kolmas rentoutus on Mielikuvamatka. Sen tarkoituksena on lisätä mielen joustavuutta. Se tukee hauskalla tavalla vapautumista jostain taakasta, muistosta tai tavasta. Matkalta saat apua myös uneen ja runsaasti eväitä mielen hyvinvointiin.

Rentoutusten pituudet: 

Syvärentoutus 37 min
Täsmärentoutus 20 min
Mielikuvamatka 36 min

Toivon sydämestäni, että nautit ja virkistyt kanssani!