Elämänmyönteinen itsehoitokirja neuvoo, miten hellit aivojasi kotikonstein. Se opastaa irti liiasta suorituskeskeisyydestä sekä aivoja kuormittavista elämäntavoista ja tarjoaa kaikenikäisille ohjeita elämänhallintaan.

Mukana on runsaasti käytännön neuvoja, liikuntaohjelmia, rentoutusharjoituksia, hyviä ravinto-ohjeita sekä vihjeitä riskitekijöiden välttämiseen.