Miksi ihmiset voivat muistaa saman tapahtuman aivan eri tavalla? Miksi uuden tuttavuuden nimi unohtuu niin helposti? Miksi joskus joutuu palaamaan takaisin toiseen huoneeseen muistaakseen, mitä tuli hakemaan?

Ilman muistia emme voisi toimia tässä ja nyt. Tarvitsemme muistia työssä, opiskelussa, ystävien kanssa keskustellessa ja elämän kohokohtia muistellessa. Muistiin rakentuu myös minuutemme.

Tässä kirjassa esitellään lukuisa joukko muistin toiminnan periaatteita ja ohjeita. Tietojen avulla voi parantaa muistamistaan ja välttää turhaa muistin kuormittumista. Muistiaan voi kehittää läpi elämänkaaren. Hyvässä muistissa on enemmän kyse yksilöllisistä taidoista ja kyvyistä kuin iästä.