Keskivartalo kuntoon tarjoaa käytännönläheisen ja tervejärkisen lähestymistavan keskivartalon voiman ja tuen kehittämiseen. Kirja soveltuu sekä vasta-alkajille että edistyneille kuntoilijoille, jotka haluavat lisätä keskivartalon liikkuvuutta, korjata ryhtiään, lieventää kipuja ja parantaa lihaskuntoaan.

Keskivartalo kuntoon esittelee yli 150 keskivartaloharjoitusta kuvitettuine vaihe vaiheelta -ohjeineen sekä neuvoja ja vinkkejä tekniikan hiomiseen ja vammojen välttämiseen. Kirjassa on myös havainnolliset kuvat eri lihasryhmistä.