Daniel Golemanin FOCUS - Harjoitteluohjelma  TEINI-IKÄISILLE  Lisää keskittymiskykyä, rentoa oloa ja hyvää fiilistä  Nykyelämä on kiireistä ja eri medioiden täyttämää. Useat häiriötekijät, jatkuvat keskeytykset ja "multi-tasking" rasittavat mieltä ja heikentävät mm. oppimiskykyä sekä impulssikontrollia. Jatkuva stressi haastaa mielen tasapainon ja ihmissuhteet sekä vähentää elämästä nauttimista. Tämä harjoitteluohjelma pohjaa viimeisimpään psykologiseen ja neurologiseen ymmärrykseen mielen hyvinvoinnista. Näiden harjoitusten tarkoituksena on tukea taitoja ja valmiuksia, joita tarvitaan mm. stressinhallintaan, tunneälyn kehittämiseen ja keskittymiskyvyn lisäämiseen.   Ohjelman harjoitukset 1. Huomio hengitykseen 2. Kehoskanneri 3. Kuunteleminen 4. Niin kuin minäkin 5. Ystävällisyys   FOCUS-harjoitteluohjelma soveltuu yli 11-vuotiaille, jotka haluavat oppia ottamaan rennommin,  haluavat toimia harkitsevammin ja luovemmin sekä onnistua tavoitteissaan. Harjoitukset ovat rentouttavia ja niiden tekeminen tuntuu mukavalta.  Harjoituksia voi tehdä yksin tai yhdessä.