Miten voit säilyttää muistin hyvänä iästä riippumatta? Muistiongelmat lisääntyvät iän mukana. Ehkä joku on havainnut, että ihmisten nimiä on vaikea muistaa? Joskus nimet ja asiat ovat ikään kuin kielenpäällä, mutta vaikea saada täysin tietoiseen muistiin. Unohtaminen on luonnollista, mutta muistiin parantamiseen voi vaikuttaa monin tavoin. Aivot tarvitsevat ärsykkeitä ja aktiivista käyttöä. Uudet tutkimukset ovat tuoneet esille voimakkaasti liikunnan ja ruoan merkityksen muistin säilyttämisessä. Kirjassa käydään läpi muistin kannalta ruoan lisäaineita ja vitamiineja, joilla on myönteistä vaikutusta terveyteen ja muistin säilyttämiseen hyvänä.  Hyvän muistin avulla voi parantaa elämän laatua ja saavuttaa entistä paremmin asetettuja tavoitteita. 
Kirjassa prof. Reijo Kauppila kokeneena psykologina selvittää kuinka muisti toimii ja opastaa lukijaa mielenkiintoisiin muistitreeneihin. Muistin heikentymistä voi estää psykologisilla keinoilla ja muistitekniikoilla, joita esitellään kirjassa. Kirja tarjoaa asiantuntevaa apua muistitoimintojen säilyttämiseen ja kehittämiseen. Muistin tehostaminen auttaa monin tavoin opiskelussa, työelämässä ja ikääntymisessä.  Kirjassa on ohjeita muistitoimintojen arvioimiseen, mikä on normaalia muistin heikkenemistä ja mikä puolestaan on muistisairautta. 

Muistia voi parantaa jokainen. Kirja muistin tehostamisesta sopii jokaiselle, joka haluaa kehittää muistiaan.